Tecnología a favor de la dignidad del Adulto mayor

Envejecer con dignidad es una de las metas más importantes del ciclo vital; y esta se plantea mediante la tecnología.

Helge y Kari Farsund, quienes viven en Oslo, Noruega, han sido pareja durante 50 años. Él trabajó como ingeniero y su esposa fue enfermera de cuidados intensivos, en un momento sirvió en la Cruz Roja en Ruanda, asistiendo a víctimas de la violenta guerra que vivió ese país africano. Hace tres años, les tocó vivir una tragedia más personal, cuando la señora Farsund fue diagnosticada con Alzheimer. En la medida que esta enfermedad fue deteriorando a su mujer, su pareja empezó a buscar sistemas que pudieran ayudarles a vivir una vida lo más normal posible.

Fue así como se topó con la compañía tecnológica de cuidados de salud Abilia, que había desarrollado una red que parecía estar a la medida de las necesidades de los Farsund.

En el centro del sistema hay una tableta, como un iPad, instalada en una pared. La pantalla tiene Skype, lo que permite a los cuidadores revisar con regularidad a sus pacientes.

También tiene una agenda para que los pacientes o cuidadores lleven un registro de los eventos y tengan un recordatorio con audio de las tareas diarias, como la hora en la que hay que tomarse la medicina.

Actualmente hay unas 1.000 personas con el sistema instalado en sus hogares, y 25 de ellos, incluyendo a los Farsund, están probando la última versión, que combina la pantalla con sensores wifi.

Estos sensores detectan cuándo hay alguien en una habitación o se abre una puerta; también envía una alarma si, por ejemplo, la estufa se deja encendida durante más de 15 minutos o si alguien abre una puerta en medio de la noche.

Este segundo caso es un problema particularmente importante en Oslo, donde las temperaturas bajo cero de invierno significan que algunos pacientes con Alzheimer mueren congelados.

En la Universidad de Manchester, científicos han desarrollado una “alfombra mágica”, diseñada para detectar e incluso predecir cuándo una persona mayor se cae en la casa.

La alfombra está equipada con fibra óptica. Las fibras ceden cuando alguien las pisas y pueden mapear en tiempo real sus patrones de caminar.

Para algunas de las personas que empiezan a contemplar una edad avanzada, el mayor temor es terminar en una residencia de ancianos, pero a menudo este tipo de cuidados es la única forma de asegurar la seguridad de pacientes con demencia.

En la ciudad inglesa de Sussex, la policía estima que uno de cada cuatro casos de personas que se pierden tiene que ver con pacientes con demencia.

Para ahorra tiempo y dinero, el ayuntamiento fundó un controvertido sistema de posicionamiento global (GPS) que marca a aquellos que tengan este trastorno.

El dispositivo MindMe se puede llevar en el cuello o en un llavero y permite a los familiares y cuidadores hacer un seguimiento a sus seres queridos con demencia.

La empresa IBM es uno de lo líderes en ofrecer esta tecnología y recientemente dejó claro que la asistencia sanitaria es una de sus prioridades para las ciudades inteligentes.

Abuelito, cuéntame un cuento...

El programa de la CASLIT consiste en reunir a un grupo de voluntarios, a los que se les capacitará en estrategias de animación a la lectura, participación en actividades de fomento a la lectura, así como la capacitación en técnicas de cuentacuentos, para participar en actividades dentro y fuera de nuestra institución, como representantes de los Abuelos Cuentacuenteros de la Casa de la Literatura. Los beneficios de participar en este proyecto son recibir capacitación, certificación y material de trabajo gratuitamente.

La idea de involucrar a los adultos mayores en actividades a favor de la lectura nació en la Fundación Mempo Giardinelli de Argentina, en 1999, con la creación del programa de “Abuelas Cuentacuentos”. El objetivo era llevar lecturas a quienes comienzan la vida, otorgándoles una oportunidad de acceder al libro y de ejercer su derecho a leer. Desde entonces creció hasta convertirse en lo que es hoy: uno de los esfuerzos prioritarios de la Fundación y uno de sus programas más emblemáticos y reconocidos de su país.

Se trata de una actividad que, mediante la narración de cuentos, historias, experiencias y anécdotas por parte de personas adultas mayores, busca incentivar la lectura entre niños y adolescentes. Así lo explica Rony Puchuri Bellido, coordinador del programa.

“La convocatoria de abuelos se dio en abril. Solo se requería ser mayor de 50 años y tener voluntad. Se presentaron 50. Tras pasar por un taller de narración dictado en dos meses por la Asociación Cultural Déjame que te Cuente, quedaron 16: 14 mujeres, dos varones, la mayoría ex docentes, quienes siguen hasta ahora”, dice Puchuri.

El grupo se reúne cada jueves, de 3 p.m. a 5 p.m., en la CLP, en el Cercado de Lima, para mejorar la técnica y planificar las narraciones de la semana, dentro o fuera del local institucional. Milagritos Saldarriaga, directora de la CLP, considera que este programa descentraliza a su institución en la ciudad.

Para mayor información sobre la convocatoria para ser un cuenta cuentos, visite la siguiente página:  http://elcomercio.pe/actualidad/1662761/noticia-abuelos-cuentacuentos-gusto-contar-historias-tradiciones-experiencias

Fuente: http://www.casadelaliteratura.gob.pe/?p=10881

gracias : )

La Memoria en el Adulto Mayor

La memoria es una de las funciones más importantes del cerebro humano. Casi todas las personas, a medida que se van haciendo mayores, y envejecen experimentan cierta pérdida de memoria, no solo porque de pronto sean incapaces de recordar una cara o un nombre, sino también, les resulta más difícil retener nuevas informaciones, nuevos datos o nuevas caras. Estas fallas usualmente ocurren en el envejecimiento normal, y aun cuando estén presentes, no afectan sus desenvolvimientos en sus actividades habituales.

En un estudio hecho por investigadores en Alemania, la gente mayor fue más consistente en las pruebas de memoria, a pesar de que en general los más jóvenes tuvieron puntuaciones más altas.

Desde hace tiempo se sabe que el rendimiento cognitivo cae con la edad, debido a algunas pérdidas de células en el cerebro.

Pero la doctora Carol Holland, directora del Centro de Investigación para una Vejez Sana, en la Universidad de Aston, en Inglaterra, considera que nosotros olvidamos mucho menos de lo que creemos.

"La memoria a largo plazo no cambia con la edad de una persona normal, somos tan buenos recordando poesía que cuando niños. Aprender cosas nuevas… aquí es donde empieza la diferencia".

"Pero hay una gran variabilidad, uno hombre de 80 años puede aprender tan rápido como uno de 19 años. Mientras que otro de esa misma edad puede tener problemas reales".

Holland considera que estos resultados son alentadores en la lucha contra los estereotipos sobre las personas mayores y el olvido, al mismo tiempo que son un recordatorio de que la edad no tiene por qué estar en la raíz del problema.

Schmiedek, investigador educativo, cuyo estudio fue publicado en el Psychological Science, quedó sorprendido con la diferencia entre los dos grupos.

"Si comparamos a adultos jóvenes y de avanzada edad, el resultado interesante fue a lo largo de las nueve tareas, las personas mayores fluctuaron menos de un día a otro".

Además de evaluar la memoria, el equipo también le dio a los participantes cuestionarios para que evaluaran su estado de ánimo. Los adultos mayores parecieron estar más motivados en hacerlo bien en la prueba y se preocuparon menos sobre la vida y sus aspectos estresantes.

¿Esto los hace en unos empleados más deseables? 

El profesor Schmiedek así lo cree, al menos para ciertos tipos de trabajo.

Para trabajos que requieren más desempeño, bajo presión y tareas múltiples, los adultos jóvenes son una buena opción. Por el contrario, para trabajos más rutinarios como en una fábrica, entonces el rendimiento más confiable es el de los adultos de mayores.

"Los adultos mayores tienden a ser más cuidadosos y cautelosos (…) tienden a adoptar estrategias que les ayuda a superar los lapsos de memoria".

Una vez más nos demuestran que pese a la edad, no hay limitaciones para que los adultos mayores realicen sus actividades y sobre todo, en algunos aspectos, ejercerlas mejor que los jóvenes adultos.

Fuente: BBC

Realidad del Cuidador del Adulto Mayor

El actual contexto sociodemográfico en el que la esperanza de vida sube año tras año, ha comportado un importante aumento de la población de adultos mayores que se encuentra en situación de dependencia. Ser cuidador de un dependiente no es una tarea fácil y la mayoría de las veces ellos no reciben las indicaciones suficientes para cuidar a un adulto mayor.

¿Cuántos tipos de cuidadores existen?

Cuidador principal: Es la persona encargada de la mayor parte del cuidado del enfermo. Suele vivir en el mismo domicilio que el enfermo, o muy cerca de éste, y suele tener una relación familiar muy próxima.

Cuidador formal: Es aquella persona o personas con una formación adecuada para cuidar al enfermo y que cobran una remuneración por hacerlo y cumplen horarios fijos para acompañar a los adultos.

Cuidador informal: Son aquellas personas que forman parte del entorno familiar y colaboran en mayor o menor medida en la atención al enfermo. Su ayuda es voluntaria, no recibe remuneración, efectúa visitas regulares o continuas, y además, no son especialistas en el cuidado del adulto. Debido a su poca preparación, muchos cuidadores informales suelen pasar por cuadros de depresiones y enfermedades psicosomáticas, correspondientes al síndrome de la “Sobrecarga“ del cuidador, que se caracteriza por síntomas de estrés y tristeza. En variadas ocasiones, este tipo de cuidadores suele dejar de lado a sus propias familias, trabajos y/o amigos, lo que a veces puede desencadenar en un trato no adecuado hacia el dependiente.

Es muy importante el proceso de adquisición del papel del cuidador, ya que influirá en la manera posterior de cuidar y de cómo se sentirá el propio cuidador llevando a cabo la tarea.

¿Cuáles son los derechos del cuidador?

El cuidador tiene derecho a:

• Cuidarse a sí mismo, y esto no es un acto de egoísmo. Hacerlo le ayudará a cuidar mejor al ser querido.
• Buscar ayuda en otras personas pese a que el familiar no quiera o ponga trabas. El cuidador conoce cuáles son sus límites respecto a su nivel de energía y fuerza.
• Mantener aspectos de su vida que no incluyan a la persona que cuida, de la misma forma que haría si él o ella estuviera bien. El cuidador sabe que hace todo lo que está a su alcance para esta persona y tiene derecho a hacer cosas sólo para él.
• Enfadarse, estar deprimido y expresar ocasionalmente sentimientos negativos.
• Rechazar cualquier intento de manipulación por parte del ser querido a través de sentimientos de culpa, enfado o depresión.
• Recibir consideración, afecto, perdón y aceptación por todo lo que hace para su familiar, a la vez que él ofrece lo mismo a cambio.
• Estar orgulloso de lo que ha logrado, aplaudir la valentía que en ocasiones ha necesitado para cubrir las necesidades de su ser querido.
• Proteger su individualidad y su derecho a tener una vida propia, en el caso de que su ser querido no le necesite todo el tiempo.

Actividad Física para mantener el cuidado de la salud

La edad no tiene que estar relacionada para realizar o no ejercicios físicos, las limitaciones que se tengan para realizar estas actividades, están dadas por la condición cardiorespiratoria y/o alguna enfermedad de la persona.

La actividad física es clave para una buena salud al llegar a una edad avanzada y esto es posible manteniendo una actividad física moderada, donde el adulto mayor puede compensar los cambios físicos propios de la edad.

Por otro lado, aproximadamente sólo uno de cada cuatro personas mayores hacen ejercicios con regularidad. Así mismo, se ha demostrado en investigaciones, que el 40% de los adultos mayores, tienen limitaciones de movilidad en el desempeño de actividades de vida diaria, y aproximadamente el 17% precisan ayuda en la actividad de la vida diaria (AVD). En los mayores de 85 años el riesgo de discapacidad es del 50%.

¿Porqué es importante el ejercicio físico en los Adultos Mayores?

• Prolonga la independencia física y psicosocial del adulto mayor.
• Retarda el envejeciemiento y/o lo hace más saludable.
• Es clave para prevenir y combatir enfermedades.
• Aumenta la sensación general de bienestar.

Medidas de Autocuidado para la actividad física del Adulto Mayor:

Existen tópicos importantes para una práctica adecuada de ejercicios, y precauciones que se deben tener en cuenta para disfrutar las actividades físicas.

• Consultar con el responsable de la atención de salud del adulto mayor.
• Si se tiene que suspender por algún motivo la actividad física, reinicie con un nivel menor que cuando lo abandonó.
• Hay que vigilar constantemente la respuesta cardíaca ante el ejercicio realizado.
• Este alerta a los síntomas de esfuerzo excesivo como: mareos, falta de aire extrema, náuseas, sensación de mucho calor, sudor excesivos, labios y dedos azules y falta de coordinación. Si tiene cualquiera de estos síntomas, reducir el ritmo.
• Antes de iniciar la clase, supervise el área para eliminar objetos peligrosos.

La actividad física moderada puede llevar a una mejor salud. Esto consiste en una multitud de actividades repartidas durante el día. Frecuentemente, los estudios reportan actividad física vigorosa o práctica de ejercicio, en los que se reporta mayor actividad para los hombres jóvenes, sin embargo, cuando se incluye en las valoraciones las actividades regulares, la diferencia entre géneros disminuye o desaparece (King et al.,1992). Los individuos mayores experimentan disminuciones en sus capacidades físicas e incrementan la incidencia de problemas de salud crónicos tales como enfermedades cardiovasculares y osteoporosis (Gilí, Williams, Williams, Butki & Kim, 1997). 

Actividades de recreación: http://www.youtube.com/watch?v=ad5D9FFrw5o

El Autocuidado de la Piel en los Adultos Mayores

Es importante saber que la piel sana el la primera defensa del cuerpo contra las infecciones y lesiones de tejidos, ya que es una barrera de protección de nuestro organismo, y nos permite el contacto con el medio ambiente y con el resto de personas, y a través de ella sentimos las texturas, el dolor, la presión y temperatura.

Cambios que se presentan en la piel de los Adultos Mayores:

• La piel se vuelve seca, arrugada, menos elástica, más frágil y delgada.
•  Se producen moretones con más facilidad.
•  Las heridas cicatrizan más lentamente y existe mayor probabilidad de desarrollar infecciones después de un golpe.
• Se tolera menos el frío o el calor.
• La piel suda menos, aumentando su sequedad.

Factores de riesgo

• Enfermedades como la diabetes, demencia, o aquellas que provoquen inmovilidad.
• Mala nutrición.
• Demasiada exposición al sol cuando estamos en el campo.
• Frotación y maltrato excesivo de la piel.
• Uso de sustancias irritantes como alcohol, aguardiente, yonque, kerosene, colonia, talcos, perfumes, etc.

Medidas de Autocuidado en la piel de las Adultos Mayores:

• Beber unos 6 a 8 vasos de agua o líquido al día; a menos que el doctor se lo prohíba. 
• Mantener la piel limpia. Asearse todo el cuerpo con un paño limpio (toalla) húmedo, y de ser posible bañarse todos los días.
• No usar jabón para ropa o detergente para la limpieza del cuerpo, porque es muy irritante (especialmente en genitales, cara, ojos, oídos). 
• Usar jaboncillo sobre todo en las zonas donde hay mucho olor, como son las axilas y los pies.
• Después de cada baño o limpieza, secarse bien el cuerpo con un paño limpio, de forma suave, sin dejar zonas húmedas, en particular en los pliegues de los pies para evitar la infección por hongos.

Riesgo al cáncer de piel

• Revisar la piel cada cierto tiempo, en busca de algunos cambios.
• Tener cuidado si aparecen lunares, verrugas (tictes), manchas o bultos.
• Acudir a la posta si se presenta un lunar o bulto que crece muy rápido.
• Si las heridas no cierran o no se curan, acudir a la posta o centro de salud.

Visitar al médico inmediatamente:

• Si un lunar empieza a crecer, picar o sangrar. 
• Si aparecen manchas grandes en alguna parte del cuerpo, especialmente en manos, piernas y pies.
• Si una herida no cicatriza, no cierra, o no se cura.

Cambios Normales del Olfato, Tacto y Gusto

El olfato, tacto y el gusto también son sentidos que resultan esenciales para vivir y adaptarse al mundo, contribuyen a medir, apreciar y disfrutar lo que nos rodea. Además nos ayudan a protegernos y a comunicarnos.

Los cambios normales que se presentan son: 

• El gusto.- a partir de los 60 años disminuye la cantidad de saliva, de papilas gustativas, y la capacidad para reconocer el sabor de lo que comemos.

• El olfato.- a partir de los 70 años disminuye la capacidad para diferenciar olores. Si adicionalmente la persona es fumador/a esta capacidad disminuye más.

Consecuencias de los cambios en las personas Adultas Mayores:

•  En relación a los sentidos del olfato y del gusto, las personas adultas mayores pueden sufrir accidentes y/o daños a su salud, al no ser capaces de reconocer señales de alarma como el olor a quemado, a leña, a comida malograda, etc.
• Las personas que consumen más sal y más azúcar, están relacionadas con la pérdida progresiva de del sentido del gusto, influyendo en la disminución del apetito. Muchas veces, para contrarrestarlo,que puede ser perjudicial para su salud. 
•  Sentido del tacto, su disminución no permite una manipulación adecuada de los objetos, por ello se les puede caer y romper las cosas. Esto además afecta su autoestima al no sentirse hábiles para hacer sus actividades.

¿Qué hacer ante esto?

• Visite al médico para identificar problemas en los sentidos del gusto, olfato y tacto.
• Prepare alimentos variados, con diversos productos de la zona, y que se vean sabrosos. 
• Esto compensará su falta de sensibilidad en el sentido del olfato y el gusto. 
• Permanezca en la cocina al momento de preparar la comida para reaprender a sentir los olores, a recordarlos, y así estimular el apetito.
• Controle su peso una vez al mes.
• Coma acompañado, en familia o con amigos y paisanos, esto aumentará su interés por las comidas y mejorará su apetito.
• Mantenga limpia su boca y dentadura (propia o postiza) esto aumenta el gusto y el apetito. 
• Sirva la comida caliente, ni fría ni tibia, para mantener la sensación del gusto.
• Consuma limón y hierbas aromáticas, para mejorar el sabor de los alimentos y evite el uso exagerado de condimentos, de sal y azúcar.
• Manténgase activo, ya que la actividad física favorece la digestión y estimula el apetito.